Hari yang cerah, tidak panas sebab duduk dalam aircond.. heheh.
Alhamdulillah.. bangun pagi sakit kepala, sekarang dah tak sakit.
Saya ingat lagi masa duduk di UTM, asrama, saya tak ada transport. Jadi, saya terpaksa naik bas, tapi kadang-kadang tak suka naik bas sebab malas nak bersesak, saya jalan kaki. Rasanya kemuncak kemalasan nak bersesak adalah masa saya sambung master. Saya jalan kaki jer.. Walau berbukit-bukau. Tak seperti di sini, jalan landai, UTM banyak bukit. Nak-nak kalau duduk Kolej 6, hehhehe.
Masa tu, saya memang berbadan besar. Tapi Alhamdulillah.. sihat. Berkat jalan kaki laju-laju, panjat bukit bukau, kira exercise secara tak langsung. Jantung lebih sihat. Compare sekarang.. hai lohhhh. Sikit-sikit sakit badan. Sikit-sikit pening. Tidur kurang sikit sakit kepala. Tidur lebih sikit (which is sangat tak dapat tidur lebih) sakit kepala juga. Sampai saya cakap dengan en suami, kita ni pagi-pagi kecoh nak pergi kerja, perut lapar, sarapan, lepas tu masuk pejabat aircond. Kalau jalan pun pergi kelas, dalam kelas walau berdiri tapi berjalan slow-slow. Balik rumah kecoh-kecoh nak mandi untuk en suami pergi kerja semula (maghrib), dalam kecoh-kecoh lapar.. makan.. tidur. Itulah rutinnya. Macam ni memang cepatlah kita meninggalkan alam fana ni.. hahah. TAK SIHAT.
Jadi, bangun pagi tadi kepala pening. Bangun awallah juga.. kalau lambat maut la semua orang Ummi bangun lambat.. keh.. keh.. Kepala pening tapi tak boleh layan. Kemas itu ini, still pening. Geramnyerrr!!! Pening menghalang untuk buat banyak benda. Dizzy. Dizzzzzzzyyyy. Heheh. So, bila dah siap semua benda, ada masa lapang sikit sebab saya bercuti bulanan. Maka, turun bawah, capai cd aerobik, hahah.. mari kita bersenam pagi-pagi. 30 minit. Belum pukul 7, dah berpeluh-peluh.. rasa pening makin lama makin hilang. Alhamdulillah.. minum air masak banyak-banyak. Nak tunggu keluar jogging yang dah plan berbulan-bulan tapi tak buat, selamat la.. sempat kolestrol penuh dalam badan. Saya cuma nak sihat dan cergas, nak kurus rasa jatuh tempat kedua dah.. tak larat dah nak kurus.. hihi.
p/s: Senaman hanya ikhtiar.. yang menyembuhkannya atas izin Allah.
5 comments:
betulla banun. kurus jatuh no 2..saya ni pun mcm dipam2..sebab ape..sbb saya pasak dalam kepala, sejuk2 ni kena makan,makan,makan..tak nak sakit, sbb bila sakit,susah semua org (refer tuk hubby saya, tak nak makan,mudah sakit-sejuk skit, sakit urat la tu la ni la..).
tapi dalam pada itu kena cergaskan badan! ye..pasni saya nak terkinja2 la dalam umah bg peluh keluar..buat aktiviti dgn si kakak..:)
happy bersenam!
assalamualaikum kak, wahhh sonotnye dengar....bagus gak idea tu...dok dalam econ, sejuk2 kurang bagus....senaman....slow2 buat..lama2 jadi rutin...oh ya kak..nak tanye bule tak....Ibu Aunis tu siapa ? kak fuada ke ? Dia kat sini gak kan..
Far: Ye la.. sebab ibu kalau tak cergas memang rumah agak macam kapal karam.. haha. Nak terkinja kat luar malu.. kan.. dalam rumah tak sapa nampak.. keh.. keh..
Ziha: Ibu Aunis Farhana.. dia kat Soton. Kan Far kan?
Banun: kes saya umah tak macam kapal karam, tapi Aunis akan tidak makan yg sepatutnya(ikut bapaknya makan biskut je kang)..hahaha..umah takpe..(u lupe ke i ade pembantu hebat sebijik mcm u uruskan umah) hehe..
Pg td dah mula terkinja2 erobik dalam bilik..si kakak tgk..tergelak2 tgk ibu yg kaku beku melompat2..takpe ada msa baiki step tu..hihiihi..
Ziha: yup akak kat soton...
askm ka far.ohh soton kat mana ?..mmg x tau ni..tu yg area london tu ke ? welcome le ke exeter....kalo rajin...singgah umah ye..wpun x mtk..ziha letak je ye..no tpn ziha/yus ni : 07403275788
Post a Comment